Lutut Sakit main Skipping Jump Rope

Berbagai cara biar konsisten olahraga udah saya lakukan, masih gagal juga.. mungkin tekadnya kurang kuat.. Padahal udah baca buku The Power of Habit dan Atomic Habits, tetep ajaaa... heheh

Nyobain konsisnten gowes, stop di hari ke 30an...

nyobain konsisten jogging, ga nyampe seminggu kalau ga salah..

nyobain konsisten jalan kaki 8000 langkah, hampir 2 bulan terus gagal lagi...

Baca juga: https://www.garoblogz.com/2020/07/bersepeda-atau-jogging.html

Per artikel ini ditulis, saya berhasil konsisten 5 hari skipping!

yaelah, bari juga 5 hari masa udah curhat di blog..... 

ini beda! ini spesial! walau baru 5 hari, lutut udah pegel, BANGET! jalan kaki sakit, solat yang berdiri doang juga sakit.. Kemarin bahkan saya sampai meriang gara2 sakit pegel di lutut ini, traumatic..

Jujur udah lama banget saya ga pernah pegel akibat olahraga... Mungkin terakhir kali waktu main bola Lapang Gede ikutan GALADOS PSIA-ITB... Karena lapang gede, FULL LARI, pegel2 lah badan sesampai rumah.. Tapi seingat saya, ga lebih dari 24 jam, udah mulai enak lagi badan..

ini skipping... ini jumprope.. ini lompat tali.... udah 2 hari ++, lutut masih pegel...

Se-Googling saya, katanya lompat tali ini olahrga yang paling lengkap... Fisik jelas, lompat lompat.. Kaki gerak, tangan gerak.. Koordinasi dan konsentrasi juga penting, kan ngehindarin tali itu butuh konsentrasi tinggi... Dan juga katanya lompat tali ini olahraga paling bagus untuk cardio exercise (menghindari penyakit jantung)... Dan katanya juga efektif untuk nurunin berat badan.. katanya loh ya, saya belum ngebuktiin, silakan Googling sendiri ya...

Demi main skipping ini saya belanja online 2x.. untuk beli tali wire jump rope, sama beaded jump rope (tali manik2)... Murah sih, harganya ga nyampe 100rb per pcs, tapi ini salah satu bukti saya semangat akan hal ini.. apakah akan konsisten? wallahualam... lutut masih sakit niiii

Beaded Jump Rope atau Tali Skipping Manik Manik, beli di Tokopedia.

oya.. 

Hal utama yang ngebedain skipping dengan gowes atau jogging adalah bebas khawatir.. ini bagi saya doang sih, kadang saya khawatir kalau gowes jauh, ga bisa pulang ke rumah lagi.. entah kecapean lah, entah sepeda rusak lah, dan lain sebagainya. Jogging juga sama.. Belum pernah terjadi sih, tapi tetep aja kekhawatiran ini tetep ada.. 

Nah kalau skipping, saya ga khawatir soal itu.. Saya melakukannya di depan rumah! kapan saja bisa berhenti, kapan saja bisa manggil istri.. Dan bisa olahraga skipping sambil main sama anak.. enak kan?

dah ah ini aja tulisan pagi ini, akan saya tinjau 30 hari kedepan...

Jika saya berhasil konsisten dalam 30 hari ke depan, saya mau beli Amazfit BIP U yang bisa ngukur lompat tali ah....

Bagikan di Facebook

Bagikan di Twitter